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生活健康
《人性的弱点》戴尔·卡内基/有效的提升沟通力与领导力/epub+mobi+azw3
2024-02-27
《人性的弱点》戴尔·卡内基/有效的提升沟通力与领导力/epub+mobi+azw3

《人性的弱点》作为戴尔·卡内基的经典励志作品,自1936年首次出版以来,已帮助无数大众读者有效提升沟通力与领导力,达成目标,获得成功。

《人性的弱点》(全新升级·收藏版)由戴尔·卡内基的女儿唐娜·戴尔·卡内基进行了内容上的更新与修订



语言:简体中文 大小:1.5 MB 分类:生活健康
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《人性的优点》戴尔·卡内基/帮助无数读者成功摆脱忧虑/epub+mobi+azw3
2024-02-27
《人性的优点》戴尔·卡内基/帮助无数读者成功摆脱忧虑/epub+mobi+azw3

世界卫生组织的研究表明,世界上90%的疾病都和情绪有关。今天,在工作与生活的重压之下,很多人都会满腹忧虑,感到无所适从。

因此,如何保持身心健康?如何勇敢直面人生的诸多挫败、挑战?如何积极应对人生的各种不确定性?

励志大师戴尔·卡



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《医生,你在想什么》王兴/为所有人写的一本医疗科普书/epub+mobi+azw3
2024-02-23
《医生,你在想什么》王兴/为所有人写的一本医疗科普书/epub+mobi+azw3

《医生,你在想什么》是医生、科普作家王兴继《病人家属,请来一下》之后,为所有需要看病的人写的一本医疗科普书。

人人都会生病,但并非人人都会看病。很多人在第一次去医院时会迷路,不知道身体的问题属于哪个科室专业的范围,不知道内科外科



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《找到你的活力密码》迈克尔·布劳斯/斯泰茜·格里菲思/epub+mobi+azw3
2024-02-21
《找到你的活力密码》迈克尔·布劳斯/斯泰茜·格里菲思/epub+mobi+azw3

你累吗?你是否了解这样一个事实:疲劳之所以成为现代人的常态,不仅是因为生活节奏的加快,更是因为很多人的生活方式与身体节奏冲突,却不自觉或不知如何调整?人体就是一节能量电池,只有减少能量损耗,时刻补充能量,才能良好且更有效地运转。本



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《从“肠”计议》萝宾·丘特坎/肠道菌群为你守护健康/epub+mobi+azw3
2024-02-19
《从“肠”计议》萝宾·丘特坎/肠道菌群为你守护健康/epub+mobi+azw3

希波克拉底曾说:“知道什么样的人会得病,比知道一个人得了什么病更重要。”

2020年1月20日,钻石公主号邮轮从日本横滨出发,离开港口5天后,船上一名80岁的男子因发烧和咳嗽上岸寻求医疗照顾。一周后,这名乘客确诊感染了新冠肺炎。结果,船上



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《无痛自律》菅原洋平著/八种拖延类型,对症下药变高效/epub+mobi+azw3
2024-02-14
《无痛自律》菅原洋平著/八种拖延类型,对症下药变高效/epub+mobi+azw3

没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候!

本书通过三步,帮你实现无痛自律:第一步:拖延型大脑自测 。第二步:找到自己所属的拖延类型 。第三步:对症下药变高效。

8种拖延类型|10个通用实验|每种类型7~9个针对



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《10分鐘入禪休息法》歐文·奧侃/一套簡單有效的休息法/epub+mobi+azw3
2024-02-12
《10分鐘入禪休息法》歐文·奧侃/一套簡單有效的休息法/epub+mobi+azw3

在忙碌與超載的知識經濟時代,現代人並不需要空洞的勵志文章,或無法帶來真實改變的虛假安慰,而是一套省時方便,又經過科學研究證實的工具──「10分鐘入禪休息法」。這裡所謂的「禪」,並非指佛教禪宗,而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。



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《身体的问题,肠知道》拉施妮·拉杰/做好肠道健康管理/epub+mobi+azw3
2024-02-10
《身体的问题,肠知道》拉施妮·拉杰/做好肠道健康管理/epub+mobi+azw3

我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强,秘诀就在如何做好肠道健康管理上,肠道是万病之源,肠道健康一切皆好!

便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……,你需要调养的是肠道,而不是乱吃药;

长痘、长斑、长皱纹,气色差……,好皮肤,重建



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《瘟疫之王》罗伯特·S.戈特弗里德著/黑死病及其后世界/epub+mobi+azw3
2024-02-10
《瘟疫之王》罗伯特·S.戈特弗里德著/黑死病及其后世界/epub+mobi+azw3

这是一部引人入胜的侦探式历史著作,追溯了1347—1351年在整个欧洲大陆蔓延的臭名昭著的瘟疫暴发的原因和深远后果。历史学家利用修道院手稿和树轮年代学研究(树木年轮测量法)等多种来源,展示了老鼠、跳蚤传播的杆菌带来怎样的生态恐怖——每三个



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《肠道断糖》江田证/如何重新构建健康、稳定的肠道环境/epub+mobi+azw3
2024-02-09
《肠道断糖》江田证/如何重新构建健康、稳定的肠道环境/epub+mobi+azw3

不明原因的腹痛、腹泻、便秘,其实你只是患上了肠易激综合征(IBS)!而你的肠道敏感,并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌,而是精准断绝发酵性糖。

本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫(Low-FODMAP)饮食疗法。5套方



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《新100个基本:自我更新指南》松浦弥太郎/人生的笔记本/epub+mobi+azw3
2024-02-07
《新100个基本:自我更新指南》松浦弥太郎/人生的笔记本/epub+mobi+azw3

这是一本人生的笔记本,犹如自我成长的护身符,这是日常生活的准则, 也是智慧与叮咛。除了反省自身之外,也希望能激励读者去思考……左页是人生启发的话语,右页是简明扼要的解说。值得随身携带,反复阅读,不妨试着将随手翻阅的那一条,作为你今天



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《癌症密码》杰森·冯著/献给每个人的生命健康常识课程/epub+mobi+azw3
2024-02-05
《癌症密码》杰森·冯著/献给每个人的生命健康常识课程/epub+mobi+azw3

作为人类疾病史上最古老的医学奥秘,癌症备受世人关注。所有的癌症都起源于人体正常细胞,这是癌症特别令人恼火和反常的地方——它最初来自我们自身。癌症不是外敌入侵,而是一场内部叛乱。抗癌战争实为一场与我们自己的战争。

《癌症密码》汇集



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《自我升级的大脑》伊丽莎白·里克/自己的大脑升级训练/epub+mobi+azw3
2024-02-04
《自我升级的大脑》伊丽莎白·里克/自己的大脑升级训练/epub+mobi+azw3

你是否尝试过很多学习法、记忆法或者心理自助法,但收效甚微,或者由于操作复杂,最终不了了之?

造成上述情况的主要原因是,人类的大脑具有显著的独特性。因此适用于其他人的大脑升级方法,未必对你有效。而且现阶段,我们对大脑的认知还不够细



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《因为我是女性》侯玉珍/母亲对女儿的人格具有决定影响/epub+mobi+azw3
2024-02-03
《因为我是女性》侯玉珍/母亲对女儿的人格具有决定影响/epub+mobi+azw3

近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为:母亲对女儿的人格具有决定性影响。和母亲关系的好坏,会在日后女孩与他人的关系,尤其是与伴侣及孩子的关系中再现,也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到



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《猫先生的情绪自救》董如峰/帮你更好和自己的情绪相处/epub+mobi+azw3
2024-02-02
《猫先生的情绪自救》董如峰/帮你更好和自己的情绪相处/epub+mobi+azw3

每到周一,就不想上班?只要开车上路,就暴躁易怒?明明已经锁好门,却总想回去再检查?常常因为一点儿小事就愤怒不已,间歇式地进入EMO状态?……在情绪问题的影响下,很多时候我们无法做好事情,也不能做好自己。

你如果感到无所适从,任何时候



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《坚持,一种可以养成的习惯》古川武士/告别三分钟热度/epub+mobi+azw3
2024-02-01
《坚持,一种可以养成的习惯》古川武士/告别三分钟热度/epub+mobi+azw3

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养



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《妈妈天生了不起:从新手到家庭CEO》崔璀/亲身的经历/epub+mobi+azw3
2024-02-01
《妈妈天生了不起:从新手到家庭CEO》崔璀/亲身的经历/epub+mobi+azw3

《妈妈天生了不起:从新手到家庭CEO》是作者崔璀关于自己成为妈妈这6年的完整梳理和记录,同时也分享了她平衡事业和家庭的方法——成为家庭CEO,更高效地管理家庭、事业和生活。

作者认为,很多妈妈在社会最小单元——家庭中承担了组织规划、协调



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《相爱容易相守难》达夫妮·德·马尔尼夫/经营高质量婚姻/epub+mobi+azw3
2024-02-01
《相爱容易相守难》达夫妮·德·马尔尼夫/经营高质量婚姻/epub+mobi+azw3

对很多已步入婚姻围城的人来说,当婚姻带来的激情转为平淡,甜蜜与幸福渐渐被生活琐事以及不得不面对的诸如夫妻金钱观与价值观的不统一、一方或双方深陷成瘾泥潭、亲子关系不和谐、发生婚外情、健康出现问题、逐渐衰老、更年期与空巢导致的情绪波动



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《生酮燃脂必备小食》玛蒂娜·什拉耶洛娃/践行生酮饮食/epub+mobi+azw3
2024-01-31
《生酮燃脂必备小食》玛蒂娜·什拉耶洛娃/践行生酮饮食/epub+mobi+azw3

从本书中你将学会如何制作101款必备小食,包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的必备小食,因为它们的脂肪含量占80%以上,全部采用优质脂肪和天然食材制作而成,而且它们的外形大多呈圆球状,形似一颗圆圆的“炸弹”,还



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《糖中毒》牧田善二著/过多糖分导致肥胖,终身疾病丛生/epub+mobi+azw3
2024-01-30
《糖中毒》牧田善二著/过多糖分导致肥胖,终身疾病丛生/epub+mobi+azw3

很多人以为只要“不吃甜食”就好,但实际上,日常生活的任何食物,都可能让人身陷“糖中毒”而不自知。糖中毒的大脑,处于不由自主地想摄入米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态,所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。

糖中毒,是严重



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