【书籍介绍】 宾夕法尼亚大学高级研究员维恩斯博士指出，90%的职业倦怠可以避免。频繁的愤怒、焦虑与耗竭感，并非个人脆弱，而是可被管理的预警信号。她的研究发现，即使在ICU、警务中心等极端压力下，依然有人能保持高效。核心在于他们掌握了可习
【书籍介绍】 本书通过认识肩关节，了解引起肩关节疼痛的常见病因、疾病特点及治疗方法，以及微创手术的过程和术后护理措施，让患者正确认识肩痛，最大限度地恢复运动功能。全书分为四章：第一章认识肩关节的结构与活动范围；第二章介绍肩峰撞击综
【书籍介绍】 《最能祛烦忧》是一部适合今人阅读的《金刚经》译本。本书将佛陀关于"我执""分别""得失""放下"的智慧，译成通俗易懂的语言，讲给身处压力的人听。书中指出，人生很多痛苦并不是事情本身造成的，而是自己抓得太紧。读懂《金刚经》，不
【书籍介绍】 《我别无所求，只想被阳光晒透》是哈佛大学超受欢迎的前心理学导师加藤谛三的心理建设著作。书中指出，那些内心强大的人往往展现出令人舒适的温柔特质——他们精神松弛，不活在对抗里；内心平静，无须证明自己；能量充沛，却从不刻意
【书籍介绍】 《恋爱这门课，你及格了吗？》针对青年群体亟需了解正确恋爱观念的需求而编写。作者采访50余位从事婚恋情感研究及实务的高校专家学者，针对青年男女在恋爱过程中关心和遇到的问题进行详细解读，帮助青年克服恐惧、走进爱情、获得幸福
【书籍介绍】 为什么孩子明明很努力却总是考不好？为什么越想修复关系误解越深？斯坦福大学心理学家格雷戈里·沃尔顿用20年实证研究告诉我们：真正困住我们的，不是能力或天赋，而是我们对发生之事的解释方式。一旦解释错了，就会启动“向下螺旋”
【书籍介绍】 《讨好反应：第4种创伤应激行为模式》由【美】英格丽德·克莱顿著，2026年5月发行，166千字，豆瓣评分8.3。这是一本关于"我们如何在关系中失去声音，又该如何找回声音"的书。作者提出了极具洞察的心理视角："讨好"是人类在"战斗、逃跑
【书籍介绍】 《别浪费时间过别人的人生》由【英】史蒂芬·约瑟夫著，诺丁汉大学心理学教授，直击现代人"自我迷失"的病灶。作者用丰富的临床案例拆解"条件性自我认同"的陷阱，首创"真实性量表"，带你一步步剥离社会期待的外壳，还原"无条件自我接纳
【书籍介绍】 大多数人受到过“想太多”的困扰。本书提出颠覆性观点——“想太多”不是需要被治疗的病，而是被错误运用的大脑天赋。解决内耗的方法不是“停止想太多”，而是学会驾驭这股力量，将内耗转化为生产力。作者将抽象的“思维”问题转化为
【书籍介绍】 仿制药历来是个充满争议的话题。它曾被奉为公共卫生的解药，也被词毁为商业欺骗的产物。既是医生也是著名医学史家的杰里米·A·格林在本书中勾勒了仿制药的发展历史，在仿制药与品牌药的相似性和差异性等问题上提出了重要见解。本书还
【书籍介绍】 本书是一部面向青少年的心理成长指南。在这个世界上有很多关于“过最好的生活”和“做最好的自己”的讨论，本书将告诉青少年如何去做——这些都是学校没有教过的事。本书能帮助青少年挖掘自己的心理韧性、积极和自信地学习、养成可以
【书籍介绍】 本书基于炎症性肠病患者群体自我健康管理的知识需求，采用问答形式，系统科普了炎症性肠病的基本知识、饮食指南、治疗策略以及注意事项和生育问题等。全书儁100个问题，分为知识篇、饮食篇、治疗篇、保健篇、生育篇五大篇章。 【作
【书籍介绍】 “创伤后成长心理学”奠基人史蒂芬·约瑟夫的重磅力作。作者以数十年临床实证研究为基石，深度剖析海难幸存者、重疾患者等真实案例，揭开了创伤的另一面：当生活崩塌时，痛苦并非终点，而是重构人生价值的契机。书中详细拆解“创伤后
【书籍介绍】 本书带你识破日常生活中的各类心理博弈陷阱，如“自证陷阱”“赞美操控”“情绪绑架”等，给出清晰、可操作的应对心法，教你“不解释、不证明”地树立强者形象，用“理性发疑”打破对方的算计预期，通过“冷场力”和“不回应”掌控社
【书籍介绍】 过度思考是造成不快乐的最大原因。本书帮助你了解自己如何陷入耗费精力的困境，重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。书中提供了23个科学方法，包括正念、情绪管理、认知重构等技巧，帮助读者告别焦虑、活在当下、释放潜力。本书于2022
【书籍介绍】 《梦境密语》是一本精彩绝伦、丰富细致的解梦图书，涵盖了梦境的超现实逻辑和深层心理象征的各个方面，是带你通往梦境深处的综合指南。前半部分是历史上关于梦与潜意识的研究小史，以及探索、解读、控制梦境的基本原则和技巧，脉络清
【杂志介绍】 《婚姻与家庭》杂志创刊于1985年，由全国妇联主管，中国婚姻家庭研究会、中国妇女杂志社主办，是关注中国人婚姻家庭生活的女性情感生活类半月刊。本期主题为“高考之后，中国家庭众生相”，收录了《构建全链条保障，让适龄父母“敢生
【书籍介绍】 不用总想做个好人，让别人不高兴也没关系。消息可以已读不回，拒绝不必心存愦疚；不喜欢的声音当风吹过，不被尊重时转身离开。你是关系的主角，而非他人的附庸。本书将帮你向内深耕，用科学的人格衡量标准，带你看清自己的人格特征，
【书籍介绍】 本书讲述了曾经在都市打拼的女律师Fire后在旅途中遇到的故事。作者开放独立的世界观和20多年的游历生涯，让她拥有了强大而自由的心灵。而今，她想把这份勇敢和执着，传递给每一个被职场和生活困住的人。通过她的文字，读者可以一步步
【书籍介绍】 《更年有方：重塑肠道微生态，稳稳过好更年期》由美国专家辛西娅·瑟洛（Cynthia Thurlow）著，2026年5月出版。这是一本值得每一位中年女性细细品读的健康指南。 本书揭示了传统医学忽视的真相：更年期不是被迫接受的体重飙升、情
语言：简体中文 
