有些人拿到的最烂的一张牌，不是家里穷，也不是不优秀，而是一个令人窒息的原生家庭。但人生的起点不能决定终点，原生家庭也不应成为我们一生的束缚。

继畅销书《自渡：真希望你能好好爱自己》之后作者聚焦于原生家庭这一影响深远、让无数人心碎

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案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。

作

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本书是知名心理学导师黄启团撰写的一本心理自助读物，在书中，黄启团结合自我成长、人际交往、婚姻关系、亲子家教、职场等方面，分享自己和学员的真实故事案例。从心理学角度揭示人性如何驱动我们的决策、关系与命运，教你识别和摆脱隐形的操控，分

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只有在情绪健康的情况下，我们的身心才能快乐起来。本书引导读者进入一个心理健康新领域，为大众的心理保健概念升级。只有我们保持一种精神上的良好状态，一种积极乐观的心态去生活，才能带领你寻找到一条通往健康的美丽通途！

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作者在书中详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是与缺乏健康的肠道微生物群系、不能把吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。

因为身体

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本书是“核医点睛”系列科普图书中专注于肿瘤领域的实用分册，内容涵盖核医学显像基础、全身肿瘤筛查、各部位常见肿瘤显像要点以及前沿技术进展等四大版块、八个篇章，以问答形式呈现，图文并茂，通俗易懂，旨在为读者提供实用、清晰的核医学肿瘤诊

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本书主要聚焦心脏核医学领域，兼具科学性与实用性。内容主要涉及心脏核医学相关基础概念及核心原理，通过图文并茂、一问一答的形式呈现，以澄清心脏核医学的安全误区。书中详解了心肌灌注显像、心肌代谢显像、心脏交感神经显像及心肌淀粉样变显像等

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希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝色地带”，作者潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参考了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中

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素与简——不仅是一种生活方式，更是一种人生哲学有人说，是城市的喧嚣、激烈的竞争、忙碌的工作和紧张的生活让我们感到疲惫不堪，其实不然。现代人的压力和劳累更多的是来自于物质的泛滥和物欲的放纵。所谓“占有的越多，被占有就越多”，我们其实

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当你成为成熟女性，你就会发现不能再按过去的方式打扮自己。如果你开始注意到自己的变化，那么首先要接受新的自己，然后掌握真正适合自己的穿衣方法。日本知名的造型顾问石田纯子将自己多年经验集结而成的“不受年龄限制”的造型技巧，让你接受新的

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本书跳出 “全凭意志力忍耐戒烟” 的传统误区，从生理、心理、商业营销三个维度拆解烟瘾的真实成因，打破吸烟者根深蒂固的错误认知。纠正 “抽烟能解压、提神、排解无聊” 的固有错觉，揭秘烟草企业长年营销灌输的洗脑话术，说明烟瘾本质是尼古丁戒

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每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？

墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔

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我们为什么会由爱生恨？恐怖主义和群体偏见有何共同之处？如何理解历史上的大屠杀与大规模战争？人类内心的“怪物”是如何一步步走向失控的？我们如何激发人性中善良的一面？

今天的世界仍然充满暴力、冲突与危险，从个体到集体，从人际冲突到民

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一本关于觉察、接纳和放手的内耗体质自救指南。本书共分为六大部分。

第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。

第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认

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书籍介绍：本书探讨了如何在糟糕的世界中建立充满爱与支持的关系。作者结合社会运动经验，批判了主流文化对爱情的浪漫神话，提供了应对关系冲突的实用工具。书中强调将解放理念融入性、爱和浪漫实践，帮助读者在情绪高涨时保持团结，建立更健康、更

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书籍介绍：为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易自投罗网？为什么比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？这些问题同样困扰着瑞典首席心理健

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书籍介绍：本书从探寻真正的自我之旅开始，步步澄清了原生家庭、友谊、爱情中的心理误区，并为读者提供了行之有效的心理测评练习，通过这些练习和思考，鼓励读者学习怎样去爱一个具体的人，更加勇敢地迈入一段真实的人际关系。

作者介绍：莱斯·

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书籍介绍：敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。
伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程

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书籍介绍：你以为是“不够爱”，其实是“没对上频道”。你努力付出，他她却毫无感动？你们之间可能不是没感情，而是彼此的“情感账户”早就透支了。《浪漫有对错》这本长销40年的婚姻实用书告诉我们：爱情不是只靠感觉和仪式感，更需要学会“精确满

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书籍介绍：一本献给渴望在任何环境下都能站稳脚跟、活出强韧生命力的人的实用指南。作者在采访了数十位百岁老人后，惊奇发现：很多百岁老人呈现的生命状态，才是人们应该有的状态。那是一种不内耗、内心充盈且自足的状态，反观现在的年轻人，显得比

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