毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应对挑战。那么，我们该如何培养抗压力呢？在本书中，作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践，从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓

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近年来，越来越多的男性开始寻求心理咨询的帮助，而在这背后隐藏的是人们下意识避开，甚至是刻意忽视的男性集体困境——现代社会的性别构建，男权社会给男性群体带来的压力，以及男性群体真正的内心需求。荣格派著名心理分析师詹姆斯·霍利斯教授在

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《好能量》是一本关于细胞能量代谢与人体整体健康的医学科普书。作者凯西·米恩斯博士基于当代代谢科学前沿研究成果与临床经验指出，许多慢性疾病，包括情绪障碍、生殖系统疾病、2型糖尿病、心血管疾病及神经退行性变性疾病等，均可能与机体代谢功能

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当我们的生命受到威胁时，我们会抓住什么？生活的意义是什么？当我们经历巨大的困难时，我们仍会坚信什么？在这些紧张且不可预测的时刻，这些问题对每个人来说都至关重要。本书邀请了11位存在-人本主义心理治疗师，来与我们聊一聊他们有关这些问题的

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《超级情绪整理学》从多方面指导读者如何从更宽阔的视野来看待自己的情绪与反应，帮助大家深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用情感的全新认识。书中没有高深的理论讲解，而是使用近乎谈话的方式告诉我们：在愤怒时如何懂得制怒和宽容

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如果你遭受过虐待、欺骗、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活将会是痛苦不堪的。你是如此地受着折磨。你无法正常开车，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也无法正常相处……但这些都是因受到不该受到的伤害后的正常反应。那么如何让你的生活回到正轨

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世界传奇冒险家罗斯·埃奇利重磅力作。融合运动科学与进化医学，独创“冬季筑基→春季强化→夏季冲刺→秋季修复”四季周期训练法。近30套定制计划，覆盖力量、耐力、无氧体能训练，搭配作者环球冒险实测经验。

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鍾庸先生的食疗理念以 “药食同源” 为核心，主张用日常食材替代药物进行温和调理，这一理念也让《食療藥物》系列成为食疗领域的入门经典，后续还衍生出《食疗食物大全》等修订版本，影响了几代读者的健康观念。

书中收录了大量可直接作为辅助治

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本书是《成瘾：在放纵中寻找平衡》的配套实践指南，由斯坦福成瘾医学专家安娜·伦布克博士撰写。书中延续“资源丰富是压力源，致成瘾、抑郁、焦虑高发”的观点，揭露心理健康领域的关键谬误——许多人未受精神创伤、贫穷困扰，却因过度富足与持续快

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我们可以发现，从有记载的历史开始，人类就试图去探索心灵的秘密，但在这一过程中的许多尝试往往都适得其反。

这个看似基本的问题百年来一直困扰着哲学、宗教、科学和临床实践等领域的学者。古有将心理问题归咎于神魔鬼怪或人的道德败坏，而这种

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吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃法。

《美食课》是在中国传统中医哲学的基础上，遵循天人合一的思

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本书是畅销全球的针对孤独症和多动症孩子的饮食疗法书，这是全新修订第三版。孤独症和多动症孩子普遍存在食物敏感和食物不耐受的问题，如果不加以干预，就可能导致学习、行为、发育、注意力、感官反应、睡眠和消化等方面的问题。

本书介绍了目前

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我们是为休息而生，还是为跑而生？ 跑步会毁了你的膝盖吗？哪种运动项目最适合我？ 懒惰是不正常的行为吗？ 每晚都需要睡够 8 个小时吗？ 我们可以跑得又快又远吗？ 体育等于锻炼吗？

在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了

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本书中，作者将用富有张力的文字带我们去“品尝”各种独具特色的云南美味，如傣族包烧、建水汽锅鸡、傣族舂鸡脚、云腿乳鸽汤、香茅草烤鱼等。令人垂涎欲滴的手绘插画、情感真挚的“寻味记事”、详细的美食做法和细腻的口味描写，突显出美食在我们生

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本书以作者的亲身经历，讲述了齐鲁大地上的特色美食，如锅塌豆腐、奶汤蒲菜、德州扒鸡、螺丝糕、朝天锅等。每一种美食背后都有一段美好的回忆，能让人重温那无比幸福的“老家”味道。本书的内容精彩生动，表达的情感真挚细腻，配有精美的插画，文后

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本书源自前沿脑科学研究，由加州大学洛杉矶分校生物化学博士、知名脑科学专家马克·米尔斯坦凝练20年研究与全球数百场演讲精华而成。本书以幽默生动的语言与扎实的科研成果，为您揭开大脑健康的真相，提供触手可及的改善方案。

科学证明大脑命运

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这是一本聚焦当代精神内耗与秩序重建的读物，由 SEESMOOK PRESS 出品，以荷兰版画家埃舍尔的经典视错觉作品《相对性》作为封面视觉符号，借这幅充满悖论与矛盾空间的名作，隐喻现代人内心的混乱与方向迷失，探讨如何在信息爆炸、焦虑泛滥的时代，重

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遗传因素、神经因素、环境因素、营养因素是引发多动症的四大因素，其中营养因素是以前的医生容易忽略的因素。本书的作者格林布拉特博士相信，解决营养失衡的问题能够在极大程度上缓解多动症的症状，使患者的行为举止奇迹般地变好。

格林布拉特博

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全书以生物 - 心理 - 社会模型为核心框架，系统梳理了变态心理学的完整知识体系，书中融入了作者们数十年的临床与教学经验，通过真实案例让抽象的理论变得具象，同时兼顾前沿研究成果，更新了心理障碍的最新诊疗进展。这本书的核心价值，不仅在于系

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这本书以作者本人的亲身经历为起点：43 岁的莱斯特·利文森已是拥有财富与成功的企业家，却长期被焦虑、抑郁和严重心脏病困扰，被医生宣告生命仅剩几个月。濒死之际，他开始向内探索，通过长期的冥想与自我反思，不仅奇迹般地摆脱了病痛，更在灵性层

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