本套装包括《为什么会爱错人》《如何面对婚姻的考验》《关于性，我们想得太少》。

《为什么会爱错人》探讨了“为何会与错的人结婚”这样一个现实问题。全书共三章，分别介绍了爱错人的几种常见原因、在什么前提下可以步入婚姻，以及浪漫主义的爱

语言：简体中文 大小：11 MB 分类：生活健康

本套装包括《如何修复破碎的心》《我们能不能不吵了》《该结束这段感情吗》。

《如何修复破碎的心》聚焦于“心碎”困境，讨论了如何应对分手之痛。与伴侣感情破裂后，受到伤害的我们往往会产生大量疑问：为何离我而去？那个人真的比我好吗？分手

语言：简体中文 大小：5.0 MB 分类：生活健康

本套装包括《还会找到真爱吗》《该有下一次约会吗》《真的真的准备好结婚了吗》三册。

《还会找到真爱吗》聚焦于“寻找真爱”这一难题，讨论了我们一直以来如何被自己的本能误导、忽略理性思考的作用，以致在情感生活中屡屡受伤或感到失望。一劳

语言：简体中文 大小：13 MB 分类：生活健康

当孩子的青春期来临时，很多父母其实并没有做好准备。既没有准备好接受“孩子要长大了”的事实，主动调整自己的位置、心态、教育方法和彼此之间的关系；也不知道究竟要教给孩子点什么；更没有想好怎样一步一步从孩子的生活中退出。

本套书共分为

语言：简体中文 大小： 11MB 分类：生活健康

碳水化合物会让人发胖吗？生酮饮食合理吗？糖会引起炎症吗？我们不断被各种时髦的健康饮食概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食，到素食主义、抗炎饮食，各种来源可疑的信息随处可见。但是，我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢？

英国国家医疗服务

语言：简体中文 大小：7.8 MB 分类：生活健康

“今天该怎么熬过去？” “新的一天开始了，真期待会发生什么。” 一睁眼的念头，藏着两种生活的分野。若用带着能量的微小话语与行动推开清晨的门，平凡的日子会生长出怎样的可能？

前作《下班后开始新的一天》中，作者曾揭示：晚间时间的利用对

语言：简体中文 大小： 47MB 分类：生活健康

炎症会导致抑郁症吗？为什么当我们感冒时，会想要缩回到床上？正确刷牙可以降低患痴呆症的风险吗？在过去，人们一直误解人类的大脑和身体是独立的实体。事实是，我们的免疫系统与大脑不断沟通，并能直接改变我们的身心健康。本书探讨了大脑、免疫系

语言：简体中文 大小： 4.4MB 分类：生活健康

如何从内卷中超脱，不被情绪掌控？觉察，是知道此刻的正在发生，可以看见情绪背后的反应模式，一旦看见情绪的本质，你就有了选择的自由。当你看见山，你已在山之外；当你看见河，你已在河之外；当你看见情绪，你已在情绪之外。只要你能在那一刻，不

语言：简体中文 大小： 5.4MB 分类：生活健康

全书共三章，分别介绍了爱错人的几种常见原因、在什么前提下可以步入婚姻，以及浪漫主义的爱情观和爱情故事给我们造成了什么负面影响。错误的选择会带来严重的后果，没有比擦亮眼睛找对人更重要的事了。

语言：简体中文 大小：2.7 MB 分类：生活健康

在生活中，我们常常会感到一种模糊的丧失。比如，当亲人患有阿尔兹海默病、认知障碍或精神疾病时，他们的部分记忆和情感流失，好像换了一个人；当某位家庭成员下落不明，多年的朋友不告而别，我们不敢相信，也无法接受；当家庭重组之后，我们不知道

语言：简体中文 大小：2.1 MB 分类：生活健康

关于我们内心的摇摆与冲突，以及我们不安定的灵魂与越界的勇气。回不去的家乡，打不破的圈层，身份的困惑，安稳还是自由……对有些人来说，必须扎根才能获得幸福，而对有些人来说稳定则意味着灾难。在不断变化的位置中寻找自我认同的过程，是探索未

语言：简体中文 大小： 5.6MB 分类：生活健康

在人与人高度连接的快节奏社会中，微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折，而是源于日常琐事的持续累积，如无效沟通、职责冲突、人际摩擦，甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发，以“微小却高频

语言：简体中文 大小： 20MB 分类：生活健康

停滞不前才是烦恼的本质；消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头；虽然人难以改变，人际关系却是可以改变的；太过消极与太过积极都是一种偏见；先入为主的观念会禁锢你的思维…… 本书是一本帮你消除烦恼的书。拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8

语言：简体中文 大小： 37MB 分类：生活健康

本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。

盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22

语言：简体中文 大小：10.4 MB 分类：生活健康

人生常常陷入困顿，充满迷茫，苦于寻找答案。然而许多事，不是想明白了才做，而是做了才明白。本书是金惟纯先生与两个女儿的真实家书呈现。六十封往来书信，是女儿与父亲的情感联结，也是父亲对女儿成长的激励与支持。

曾经支离的家庭对孩子造成

语言：简体中文 大小：3.6 MB 分类：生活健康

压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求，推动我们前进。但当它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、

语言：简体中文 大小：12 MB 分类：生活健康

教育学博士、美国著名家庭教育资深专家米歇尔·博芭精心挑选多年来被频繁询问的100个问题，汇编成书，手把手带你分步骤解决从学龄前儿童到青春期孩子的教养问题。书中方法符合儿童发展原理且可操作性强，遵循本书的科学养育法，会让孩子受益一生。

语言：简体中文 大小： 24MB 分类：生活健康

建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。

要与他人建立健康的边界，你首先

语言：简体中文 大小：9.6 MB 分类：生活健康

人们过于关注如何养育子女，对如何为人父母则不够关注。父母并不经常审视自己的行为，而当他们审视的时候，往往会把孩子视为问题所在，进而为自己辩护。父母也需要成长，孩子是上天的完美设计，是来帮助我们成长的。

他们不断试探我们划定的边界

语言：简体中文 大小： 6.8MB 分类：生活健康

本书能引导你追溯和理解你的过去，理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的现实，明白生活中的哪些方面影响了你，以及它们如何限制了你。本书能帮你解答下列问题：为什么我们会依恋？为什么我们需要别人的认可？为什么我们认为自己永远不够好？为什

语言：简体中文 大小： 13MB 分类：生活健康