每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？

墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔

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我们为什么会由爱生恨？恐怖主义和群体偏见有何共同之处？如何理解历史上的大屠杀与大规模战争？人类内心的“怪物”是如何一步步走向失控的？我们如何激发人性中善良的一面？

今天的世界仍然充满暴力、冲突与危险，从个体到集体，从人际冲突到民

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一本关于觉察、接纳和放手的内耗体质自救指南。本书共分为六大部分。

第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。

第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认

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书籍介绍：本书探讨了如何在糟糕的世界中建立充满爱与支持的关系。作者结合社会运动经验，批判了主流文化对爱情的浪漫神话，提供了应对关系冲突的实用工具。书中强调将解放理念融入性、爱和浪漫实践，帮助读者在情绪高涨时保持团结，建立更健康、更

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书籍介绍：为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易自投罗网？为什么比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？这些问题同样困扰着瑞典首席心理健

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书籍介绍：本书从探寻真正的自我之旅开始，步步澄清了原生家庭、友谊、爱情中的心理误区，并为读者提供了行之有效的心理测评练习，通过这些练习和思考，鼓励读者学习怎样去爱一个具体的人，更加勇敢地迈入一段真实的人际关系。

作者介绍：莱斯·

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书籍介绍：敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。
伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程

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书籍介绍：你以为是“不够爱”，其实是“没对上频道”。你努力付出，他她却毫无感动？你们之间可能不是没感情，而是彼此的“情感账户”早就透支了。《浪漫有对错》这本长销40年的婚姻实用书告诉我们：爱情不是只靠感觉和仪式感，更需要学会“精确满

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书籍介绍：一本献给渴望在任何环境下都能站稳脚跟、活出强韧生命力的人的实用指南。作者在采访了数十位百岁老人后，惊奇发现：很多百岁老人呈现的生命状态，才是人们应该有的状态。那是一种不内耗、内心充盈且自足的状态，反观现在的年轻人，显得比

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书籍介绍：本书通过深入的分析,帮助读者认清拖延症的成因、危害,并为读者摆脱拖延症提供了切实可行的建议,从而使读者克服拖延习惯,改变自我,迎来自信、阳光、果敢的新生活,成为一个有行动力和高效率的人。

作者介绍：索彦，原名索晓伟，曾担任国

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书籍介绍：该书主要探讨个人成长相关话题，内容涉及打破思维定式、应对迷茫期以及自我提升等。 该书结构上分为四章，涵盖自我认知、职场适应、心态调整和行动方法等主题。 “我所有的一切都是靠自己的专业能力打下来的靠自己卖命卖出来的。” “我们

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书籍介绍：现代社会，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，每个人都是在艰难生存，人们的心理问题也频频出现。而唯有提高自身心理调节的能力，保持健康的心理，我们才能坦然接受生活的一切挑战。《你怎么才能想得通：拆掉思维的墙，和不开心的自己

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书籍介绍：核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学，如何对客户进行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧

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书籍介绍：我们不喜欢这生活，但这生活必须得过。剧作《习惯的力量》是伯恩哈德第一部真正意义上的喜剧。年迈多病的马戏团老板为了克服衰老和平庸的现状，决定让小丑、杂耍、驯兽师和走钢丝的外孙女和他一起排练演奏舒伯特的《鳟鱼五重奏》，然而二

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书籍介绍：本书从心理学视角出发，结合日常生活事例与当下诸多社会热点话题，帮你理解老年人的认知特点和情感需求，更好地支持和陪伴老年人安享晚年。全书包括五部分，分别涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、临终和死亡

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书籍介绍：性教育缺失下的女性突围！【社会现实+女性困境+自我觉醒】当她不在乎名声的时候，他就该恐惧了。《凡人歌》作者最新力作！性教育缺失下的女性突围！当“谈性色变”的枷锁困住三代女性，撕开伤痕的勇气才是真正的救赎。女大学生文佳意外怀

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书籍介绍：为什么爱上很容易，爱下去却很难？为什么明明相爱，却反复陷入争吵、愤怒、疏离、讨好？当浪漫爱情的粉红泡泡破裂，亲密关系的困境再一次清晰地呈现在大家面前——要么难以开始一段关系，要么难以维系一段关系。
本书从自我探索的角度改

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书籍介绍：在不确定的时代，做好小事，就是对自己最好的照顾。世界越复杂，我们越需要从小事中找到安定。冯唐在文章里，不谈宏大理想，只聊具体生活。他分享了自己在困难时期如何通过煮饭、跑步、读书、逛公园来保持精神稳定。他说：“得精神病的男

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书籍介绍：人生初老，值得珍惜；归程漫漫，优雅同行。作者从老年心理健康的角度，以一个个心灵故事为基础，为初老一族提供10个优雅返航的心理秘笈。心理健康知识如空中明月、风中长笛，只要领悟就能拥有，只要愿意就能练成神功。我们边走边学，结伴

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书籍介绍：《难病奇方系列丛书(第4辑):身痛逐瘀汤》从理论研究、临床应用和实验研究方面阐述身痛逐瘀汤。上篇理论研究，主要讲述身痛逐瘀汤的来源、组成、用法以及历代医家对身痛逐瘀汤的认识等。中篇临床应用，详细讲述了各科疾病和疑难病应用身痛

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