5 亿多年前，地球上的生命在演化过程中迈出了不可思议的一步，生物学会了建造骨骼。它们使用许多不同的材料，碳酸钙和磷酸盐，甚至是二氧化硅，来制造外壳和骨骼，它们开始创造支撑结构，这些结构现在对大多数生命形式都至关重要，可以提供刚性和强

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《明哲保身》：这是一本表面上讲成语，实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。……喝水过多会加重心脏、肾脏负担，导致胃肠蠕动变慢……如果人们有了哲学修养，就不会相信那些打着科学旗号的文章，避免上当受骗成为牺牲品。《

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曲黎敏精讲《黄帝内经》一，《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的《黄帝内经·养生智慧》电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新视角解读这一国医典籍。
本书涉及《黄帝内经》中《上古天真论》《

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当我们建立或打破与动物间的联系时会发生什么？人类在神经机制上如何被设计与动物共情？对动物的暴力又如何违背了我们的天性？阿赫塔博士是动物伦理和神经科学领域的专家，她研究人类与动物之间的关系，以及对动物的同理心如何丰富了人类自己。
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《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠、怎样才能走

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我们生活在一个物资极其丰富的世界，各种刺激多巴胺分泌的成瘾物质充斥着我们的生活。我们越来越迷失自我，感受不到幸福，精神空虚，甚至抑郁痛苦。基于此，伦布克博士探索出了有关成瘾科学的最新发现，这些发现解释了为什么纵使我们不懈地追求快乐

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“都是为你好”“你为什么不理解我”“你能不能为我想想”“要不是为了你”……对很多人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成了枷锁和羁绊。但这本书不是为了进行“因为她是妈妈，所以要体谅她”这样的无力说教

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之所以这样，是因为你一直在被不成熟、控制欲强、以自我为中心的自恋型父母深深伤害。你沉浸在父母给你带来的痛苦与不安中难以自拔，你纠结于父母为什么不能为他们的所作所为和你说一声抱歉。你内心中那个苦苦挣扎的孩子还是执着地相信，终有一天父

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一台笔记本电脑、一颗高尔夫球、一台真空吸尘器，或者一条会唱歌的玩具鱼，这些在我们的生活中随处可见的东西里究竟有什么呢？借助于一台能够割穿4英寸钢板的高压水射流切割机，设计师迈克·沃伦将便携式音响、拳击手套、机油滤清器、海贝壳等几十种

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《明哲保身》“明哲保身”一词出自尹吉甫的诗篇《烝民》，记载于《诗经·大雅·烝民》中。原文是“既明且哲，以保其身”。这是一本表面上讲成语，实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。比如，通过“塞翁失马”的故事，我们知

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作为一种运动，跑步可以保持身体健康，给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是，它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病，导致生活陷入危机乃至崩溃的人来 说，跑步很可能是一剂良药，带来重生的希

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梁永安教授长期在复旦大学从事文学研究与教学，对当下的社会生活有深切敏锐的关注与洞察，他通过解读经典文学作品中的爱情主题，探讨现实生活中的爱情问题。本书独具匠心地选取了《苔丝》《呼啸山庄》《面纱》《走出非洲》《革命之路》《生命中不能

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你也许听过这样的健康谣言：吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌；爱吃糖容易得糖尿病；苦瓜能降血糖、祛湿气；生病了多喝粥，养胃；…………你可能对这些医学常识很陌生：失温时应该如何自救？胆囊息肉不做手术会癌变吗？癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志；

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《妆容与形象设计》是一本全面讲解妆容与形象设计基础知识的书籍，用理论与实践相结合的方式对妆容形象进行诠释。书中以图文并茂的形式展开，配有教学视频的二维码，便于读者学习。全书包括妆容形象设计概述、妆容形象基础知识、妆容形象设计基本技

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偶尔也该和书中的漫画小人物一样，善待自己，泡个热水澡，点上香薰蜡烛，聆听热带雨林的白噪音，闭上双眼，安慰自己，大环境如此，你已经做得很棒啦！ 套装共7册，分别为《一切都会好起来的》《看你一眼就会笑》《今天我也喜欢你》《人生很好玩，但

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《常见疼痛综合征》编写的初衷是为了帮助医生跨越常见诊断框架的束缚。在某种程度而言，第一版《常见疼痛综合征》是一本针对疼痛管理的专业书籍，是当代疼痛管理领域第一本侧重于疼痛诊断而非治疗的教科书。实际上，我和Elsevier 的编者们都严重质疑

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以自己受伤为代价让别人舒服，情绪爆发却让问题变得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚；分离令人破碎，孤独令人无助，争吵令人痛苦，失败令人自卑……对负面情绪的反刍和压抑很快会发展成习得性无助、焦虑、抑郁、低自尊等心理问题。

在人

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抑郁时我们很容易对自我产生消极认知，沉浸于内疚、无价值感、疲劳、不堪重负之中，问责于己，以至于很容易忽视了一个关键问题：积极行动，尝试改变。抑郁症是一种心境障碍，是生物、心理和环境因素共同作用的结果，是大脑中一场突如其来的“精神感

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在教养孩子的过程中，面对孩子的大哭大叫、无理取闹，无助、心累、崩溃正席卷而来，因此父母时常会感到焦虑，也会因为对孩子失去耐性而自责，陷入越想做好，越常感到无助的负面循环。本书用预防性的观点、浅白的语言从父母与孩子的日常相处切入，以

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在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上，内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔，总是觉得对不起别人，甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。

生活教练瓦洛莉·伯顿在书中传授给了我们一套行之

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