我国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管病现患人数约3.3亿。城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病占首位。——《中国心血管健康与疾病报告2023》

心血管疾病种类繁多、涉及面广，患者不论年龄和性别。这些病变牵涉到医学和其他科技领域的

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《快乐主义》是古希腊哲学家伊壁鸠鲁的哲学箴言录。伊壁鸠鲁派哲学，是以快乐为终极目标的哲学。伊壁鸠鲁提倡以简单快乐为基础的适度生活，为的是让人在何时何地都能保持内心宁静。很多人将伊壁鸠鲁的“快乐主义”等同于“享乐主义”，其实是一种很

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“人格面具”是指个人在与外部世界互动时所展现出的行为模式。本书以荣格心理学理论为依据，揭秘“社交面具”下的人性真相。阅读本书，你将学会精准捕捉个体心理的共通性，认清自身局限与弱点，发现内在自我的隐匿面。

理解人格面具，你将看清“

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国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，20年临床营养实践成果编写而成的适合国民体质的低碳水全方位指导饮食指南。向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等等慢性疾病很可能是你一口一口吃出来的。

改掉高热量、低营

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本书精选80多种常用中成药，它们虽简便廉验，却来历不凡，经历千百年传承，最终成为百姓家中常备药。书中详述每种中成药的历史来源、药理知识和使用宜忌，其组方原则都用“君臣佐使”的中医理论逐一拆解，展现每一剂药方的配比思路与中医智慧。对于

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本套装包括《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》《征血：推动人类遗传学的血液输送史》《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》三册。

《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》桥本氏甲状腺炎（又称桥本氏病）是一种自身免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻

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《鬼灭之刃》作为一部全球大热的现象级动漫，其故事情节、人物塑造、主题表达、动画制作等方面获得了一致好评。不仅如此，它还是一部生动的人生教科书。

深入观察以炭治郎为核心的主要角色就会发现：这部动漫所描绘的诸多强者，其变强的理由和方

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将曾经的困境，转化为你成长的传奇。本书梳理了我们与父母关系的四个阶段，指出了我们大多数人都会有的原生家庭困境，并穿插配有一些人物的成长故事，通过他们与作者的互动描述，一步步带领大家，了解内心的感受，看到自己曾经压抑的种种情绪，找到

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災難當前時，保命靠自己，唯有先自救，才能罩他人！100招保命密技，自學自備立刻上手！智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身

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“世界预防医疗领域天才中的天才”杨定一博士写给中国人的睡眠实用手册。让睡个好觉成为简单的事。近100年睡眠科学精粹/40年亲身实践结晶/7大心态转变秘诀/19种随时可做的小训练 。失眠，或许是你这一生赢回健康的最好机会。

失眠是一种疾病？会

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本书探讨的问题是：你的能量感从哪里来？为什么你总是觉得自己能量不足？那些厉害的人为什么总是活力满满？如何让自己摆脱内耗，从无力感走向不断体验成就感的正向循环？哪些工具能让你“立刻行动”，走出低迷？要维护能量感，有哪些行之有效的科学

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药物在治疗疾病的过程中，也会盗取身体必需的营养素，导致身体产生不适症状，甚至可能威胁生命健康。作者将这些会盗取身体必需营养素的药物以及生活方式等称为“药物盗匪”。被“药物盗匪”盗取的营养素其实很容易通过饮食和营养来补充，只是大多数

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在日常生活中，你是否会有这样的困惑：仿效各种热门护肤方式或者购买了很多高口碑护肤产品，每天也认认真真地护肤，但肌肤还是变得越来越差？我们究竟应该如何选择护肤品和护肤方式呢？
作为拥有精英配方师团队的言安堂，从专业的视角和科学的研究

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作者村松大輔本身經歷過了憂鬱症纏身，生活不順遂的人生低谷。後來執行了具有科學基礎的「量子習慣術」，從黑暗低谷瞬間逆轉翻身，進而開辦了腦力開發學校，幫助許多學生、邉訂T、社會人士等等，在各領域皆獲得極好的成績與成就。他在本書要教授你

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小我永远匮乏，欲望就会增长。影响吸引力法则实现根本障碍就是欲望本身。“只要我们有想要的欲望，那就意味着我们是匮乏的。匮乏和欲望是同一种东西，正是欲望把我们困在了有限的世界里，欲望是快乐最大的敌人！”改变背后的核心机制，其实就是“释

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肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总会失而复得。那么，这是因为你的基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？

本书中，毕业于加拿大多伦多大学医

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常常困扰于一些看似司空见惯的问题，却又不确定是否要去做心理咨询——过度在意父母评价，总觉得自己不够好，不知道自己适合什么职业，焦虑症，强迫症，过度依赖保健品、星盘和算命，负面想法停不下来，被以为是朋友的人排挤，承担家人的期待觉得压

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阿尔茨海默病俗称“老年痴呆”，是痴呆症的一种类型，全球每3秒就有1人患上痴呆症，95%的人自认在劫难逃，中国至少有1000万阿尔茨海默病患者，是全球患者数量最多的国家。

关于阿尔茨海默病，外界的知识和建议虽然庞杂，却总是“点到即止”，每一

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在便捷的现代社会中，大脑的记忆力、集中力等能力容易在不知不觉中减退，这其实是由大脑的生存与效率机制决定的。本书结合脑科学中大脑活动规律与原理，通俗讲述了记忆、专注、思考的相关机制，并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、提升专注力、增强

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《孩子,世界和学校教的不一样》是一位台湾女心理师写给外甥的50封家信。这位外甥在读高中，因为父母在大陆工作，从小跟外婆长大，作者与之接触，发现外甥在生活和学习中存在一些不良习惯和观念，于是写了50封信进行教导沟通，讲述一些为人处世的道理

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