【书籍介绍】
在快节奏的生活中，一碗温暖的手作面点不仅是对味蕾的獒劳，更是安顿身心的养生之道。本书收录了筋道爽滑的面条、松软可口的馒头、馅料饱满的包子和皮薄馅嫩的饺子等137道传统经典、创意满满的面食。自制面食的最大优势在于食材可控与

语言：简体中文 大小：312 MB 分类：生活健康

书籍介绍：这套书从压力管理到饮食调理，全方位教你识别身体预警信号，用科学方法远离健康隐患。本套装包含：《基因革命：跑步、牛奶、童年经历如何改变我们的基因》《谷物大脑》《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》《茶

语言：简体中文 大小： 684MB 分类：生活健康

书籍介绍：《逆时针实验》记录了心理学史上一次革命性的“时空逆转”的研究：哈佛大学心理学终身教授埃伦·兰格带领一组八旬老人，在一座按1959年场景复原的修道院中度过一周，参与者被鼓励以20年前的心态和语言生活，结果他们的视力、记忆力、关节

语言：简体中文 大小： 5.3MB 分类：生活健康

书籍介绍：或许每个人都被一些想法困扰过。比如，听了一段洗脑的音乐之后，会不断默唱它的歌词；明明快睡着了，却突然想起很久以前的尴尬往事；浏览社交媒体之后，没完没了地担心自己得了绝症。

它们就像广告弹窗一样，不断在我们脑海中弹出，越

语言：简体中文 大小： 8.2MB 分类：生活健康

书籍介绍：从控制型父母到滋养型父母，成为孩子的安全港湾。孩子到了青春期，你是不是感觉曾经亲密无间的亲子关系不见了？他的房门一关，隔开的是心与心的距离。你讲的道理没有用了，你的关心被视为控制，你越是用力，他挣脱得越远……本书将指引你

语言：简体中文 大小：11 MB 分类：生活健康

书籍介绍：本书从自我认知、人际交往、亲密关系、信息过载、消费陷阱、控制欲、无效竞争等方面入手，逐一拆解那些让我们内耗的虚假期待。当看清这些滤镜背后的真相时，你就会明白：用他人的标准苛求自己其实是在攻击自己，与其羡慕他人，不如把能量

语言：简体中文 大小：62 MB 分类：生活健康

书籍介绍：本期主题：拒绝“蜜罐养娃”劳动才是最好的成长课。本期收录文章《“康乃馨”开在金山湖的法庭上》《上饶“爱心妈妈”三维织就关爱网》《指尖带风，脚下有诗：“小一姐姐”国风育儿之路》。

语言：简体中文 大小：365 MB 分类：生活健康

书籍介绍：这套书从情绪觉察到稳定修炼，帮助父母先安顿自身内心，再以平和从容的状态建立亲子联结，让教养在情绪稳了的土壤里自然生长。

本套装包含：《高质量陪伴：如何培养孩子的安全型依恋》《去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大

语言：简体中文 大小：212 MB 分类：生活健康

书籍介绍：高敏感是一种与生俱来的人格特质，尤其在女性身上，它与生理、心理机制交织，形成了深度感知世界的独特通道。本书不仅提供专业的自测量表，帮你确认自己的敏感类型，还深刻剖析了高敏感特质对女性在生活、职场等方面的多维影响。

本书

语言：简体中文 大小： 31MB 分类：生活健康

书籍介绍：本书以脆弱、希望、勇气、坚强、行走、感恩等为主题，汇集了128个富含心理学意味的积极心理暗示。

针对每个积极心理暗示，我们都设计了一张康奈尔笔记页，让读者可以在这句话的启发之下，写出自己当下的感受，将潜意识里的冲突呈现出来

语言：简体中文 大小：24 MB 分类：生活健康

书籍介绍：关注身体意象问题，提供系统干预和预防对策。本书共有八章。

第一章着重呈现国内身体意象的现状，主要包括消极身体意象在认知、情感、行为3个方面的具体表现和现状，以及与身体意象失调密切相关的饮食失调、抑郁、医美成瘾、物质滥用、

语言：简体中文 大小：29 MB 分类：生活健康

书籍介绍：书中以丰富的真实案例为切入点，如叔叔夫妻吵架喝药离世、堂兄割腕身亡、校长夫人赌气患癌等，揭示了赌气、憋气、怕气、痴气等负面情绪对健康的严重危害，阐述了负面情绪如何通过积累毒素、影响免疫系统等导致疾病发生，同时提出往好处想

语言：简体中文 大小： 2.8MB 分类：生活健康

书籍介绍：如今，焦虑弥漫在社会的各个角落：从不能输在起跑线上的少年，到“运筹帷幄”的海淀妈妈，从“唯快不破”的外卖骑手，到365天全方位服务的保姆型社工，从“非升即走”的高校“青椒”，到无尽内卷的失业中年……

清华大学社会学系教授王

语言：简体中文 大小： 9.8MB 分类：生活健康

书籍介绍：本期封面文章：《为孩子的游戏世界把关》。本期收录文章：《你好，肠道君》《背景之外父爱有声》《从“一片狼藉”到“井然有序”的法》等。

语言：简体中文 大小：87 MB 分类：生活健康

书籍介绍：本期封面文章：《AI时代，还要读图画书吗》。本期收录文章：《抓住流感“黄金48小时”家长最应该做对这些》《当孩子只有当孩子只有网友，却没有朋友》《龋齿：可防，可治！》等。

语言：简体中文 大小： 168MB 分类：生活健康

书籍介绍：本期封面文章：《我们为什么爱盲盒》。本期收录文章：《关于孩子拔牙打麻药的那些事儿》《电子产品后台监控如何与孩子确定隐私的边界》《上眼药，细节决定效果》等。

语言：简体中文 大小： 67MB 分类：生活健康

书籍介绍：本书聚焦于“语言伤害”这一常被忍视却影响深远的情绪困扰，作者结合自身走出负面思维的经历，从心理机制解析、情绪调节方法、人际关系边界设定、认知转化训练等方面，提供了一套温柔而实用的心理修复方案。书中配有治愈插画，文字简洁温

语言：简体中文 大小： 8.1MB 分类：生活健康

书籍介绍：每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷入无法沟通的死循环？你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧？你渴望与父母亲

语言：简体中文 大小： 7.4MB 分类：生活健康

书籍介绍：有机食品就是更好的吗？拒绝一切食品添加剂？矿泉水瓶可以反复使用吗？我们身边的转基因食品变多了吗？催熟的水果会导致性早熟？隔夜菜致癌，不能吃？……

本书聚焦食品热点问题，从食品污染、食品包装、食品添加剂、转基因食品等方面

语言：简体中文 大小：168 MB 分类：生活健康

书籍介绍：本书带你从“外在形象”到“内在修养”的一体化升级，作者以时尚记者的经验，覆盖穿着、容颜、头发、体态等“可立刻上手”的外在方法，同时谈目标、自我认同、关系、持续成长等内核，形成“外修形象+内修心力”的完整路线。

全书12章结

语言：简体中文 大小： 3.6MB 分类：生活健康