书籍介绍：本书通过深入的分析,帮助读者认清拖延症的成因、危害,并为读者摆脱拖延症提供了切实可行的建议,从而使读者克服拖延习惯,改变自我,迎来自信、阳光、果敢的新生活,成为一个有行动力和高效率的人。

作者介绍：索彦，原名索晓伟，曾担任国

语言：简体中文 大小：6.22 MB 分类：生活健康

书籍介绍：该书主要探讨个人成长相关话题，内容涉及打破思维定式、应对迷茫期以及自我提升等。 该书结构上分为四章，涵盖自我认知、职场适应、心态调整和行动方法等主题。 “我所有的一切都是靠自己的专业能力打下来的靠自己卖命卖出来的。” “我们

语言：简体中文 大小：73.80 MB 分类：生活健康

书籍介绍：现代社会，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，每个人都是在艰难生存，人们的心理问题也频频出现。而唯有提高自身心理调节的能力，保持健康的心理，我们才能坦然接受生活的一切挑战。《你怎么才能想得通：拆掉思维的墙，和不开心的自己

语言：简体中文 大小：16.52 MB 分类：生活健康

书籍介绍：核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学，如何对客户进行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧

语言：简体中文 大小：70.77 MB 分类：生活健康

书籍介绍：我们不喜欢这生活，但这生活必须得过。剧作《习惯的力量》是伯恩哈德第一部真正意义上的喜剧。年迈多病的马戏团老板为了克服衰老和平庸的现状，决定让小丑、杂耍、驯兽师和走钢丝的外孙女和他一起排练演奏舒伯特的《鳟鱼五重奏》，然而二

语言：简体中文 大小：2.82 MB 分类：生活健康

书籍介绍：本书从心理学视角出发，结合日常生活事例与当下诸多社会热点话题，帮你理解老年人的认知特点和情感需求，更好地支持和陪伴老年人安享晚年。全书包括五部分，分别涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、临终和死亡

语言：简体中文 大小：1.46 MB 分类：生活健康

书籍介绍：性教育缺失下的女性突围！【社会现实+女性困境+自我觉醒】当她不在乎名声的时候，他就该恐惧了。《凡人歌》作者最新力作！性教育缺失下的女性突围！当“谈性色变”的枷锁困住三代女性，撕开伤痕的勇气才是真正的救赎。女大学生文佳意外怀

语言：简体中文 大小：3.12 MB 分类：生活健康

书籍介绍：为什么爱上很容易，爱下去却很难？为什么明明相爱，却反复陷入争吵、愤怒、疏离、讨好？当浪漫爱情的粉红泡泡破裂，亲密关系的困境再一次清晰地呈现在大家面前——要么难以开始一段关系，要么难以维系一段关系。
本书从自我探索的角度改

语言：简体中文 大小：30.25 MB 分类：生活健康

书籍介绍：在不确定的时代，做好小事，就是对自己最好的照顾。世界越复杂，我们越需要从小事中找到安定。冯唐在文章里，不谈宏大理想，只聊具体生活。他分享了自己在困难时期如何通过煮饭、跑步、读书、逛公园来保持精神稳定。他说：“得精神病的男

语言：简体中文 大小：6.12 MB 分类：生活健康

书籍介绍：人生初老，值得珍惜；归程漫漫，优雅同行。作者从老年心理健康的角度，以一个个心灵故事为基础，为初老一族提供10个优雅返航的心理秘笈。心理健康知识如空中明月、风中长笛，只要领悟就能拥有，只要愿意就能练成神功。我们边走边学，结伴

语言：简体中文 大小：15.27 MB 分类：生活健康

书籍介绍：《难病奇方系列丛书(第4辑):身痛逐瘀汤》从理论研究、临床应用和实验研究方面阐述身痛逐瘀汤。上篇理论研究，主要讲述身痛逐瘀汤的来源、组成、用法以及历代医家对身痛逐瘀汤的认识等。中篇临床应用，详细讲述了各科疾病和疑难病应用身痛

语言：简体中文 大小：56.12 MB 分类：生活健康

书籍介绍：识别资源与机遇，巧借力实现个人发展。这本书将著名的商业“定位”理论延伸至个人发展领域，其核心思想是：成功并非仅仅源于个人努力，更关键在于能否识别并驾驭外部资源与机遇。这本书巧妙地用“赛马”作为比喻，将人生中可能借助的外部

语言：简体中文 大小：9.85 MB 分类：生活健康

书籍介绍：遗憾，似乎是人生一个无法回避的话题，因为人生没有彩排，每一个瞬间都是现场直播。但我们又不能总是活在遗憾中，而要学会放下过去。本书是一部深入探讨人生多个维度的情感之作，它引导读者完成从遗憾、情感、人际关系、孤独、成熟到人生

语言：简体中文 大小：8.81 MB 分类：生活健康

如何练，才能花更少的时间得到更好的健身效果？当今的网络上充斥着大量关于健身的信息，一人一个说法，到底该听谁的？真相可能是，你看到的，仅仅是技术和算法投喂给你的那些最容易引起关注的知识碎片。而这本书能够给你的，是一步一步教你回归问题

语言：简体中文 大小：28 MB 分类：生活健康

心理学通常认为人的求偶行为是由本能和直觉控制的，然而《求偶智力》告诉我们，人类的求偶和性竞争还会受到求偶智力的支配。所谓求偶智力，是指经长期演化而来以帮助我们找到适合伴侣的诸多心理能力。我们在建立、维持和终结亲密关系之时，求偶智力

语言：简体中文 大小： 15MB 分类：生活健康

很多健身训练者无从选择正确的训练方法，在盲目的苦练中造成关节与肌肉损伤，而不得不中断训练计划。假如你也处在健身的迷宫中，或踏入误区，或纠结选择，或阻于瓶颈，或困于伤痛，那么这本导航书都能帮到你。

本书由执教世界冠军的体能训练专家

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真正“控制盐分”的食谱并不是“减少盐”，而是将食材本身的味道最大限度地发挥出来。本书中精心提供了60道美味、便捷的减盐食谱，并附有食用报告，让减盐更科学、可持续。坚持1天只摄入6g盐，可以有效降低血压、消除水肿，还可以改善脱发的情况。喜

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在本书中，作者将带领我们走遍北京、天津和河北的大街小巷，亲身感受当地各具特色的美食与文化。书中涉及的美食主要有卤煮、炒肝、炸香椿鱼儿、罾蹦鲤鱼等，除了配有精美的插画外，还附有详细的制作步骤，以方便喜欢下厨的读者亲力亲为，打造更为美

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意象对话心理咨询与治疗是结合心理动力学等西方心理咨询治疗学派以及东方传统心理思想而创立的一种治疗方法，特点是运用象征性意象的作用进行心理咨询与治疗，通过原始的认知方式调节心理，具体包括用意象调节、人格意象分解等许多方法。目前在心理

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本书讲述了每个女性一生中应遵守的最高穿衣风格指南。全书主要分5部分，分别从“实用主义着装哲学”“色彩美学”“场景美学”“时尚穿衣”“令人心动的时尚细节”“时尚的前提”来向读者传达她对时尚、优雅以及穿衣搭配的理解，由此唤醒读者对自我的

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