如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？…… 你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。 科学有效的“四轮驱动”方案，正念练习/有氧运动/社群&人际关
《裸者与死者》是诺曼·梅勒25岁时根据他在第二次世界大战中的体验于1948年写成的长篇小说。故事讲述了虚构的发生在太平洋一个热带小岛安诺波佩岛上的战斗。美军少将卡明斯率领一支六千多人的特遣部队，攻打控制该岛的日本军队。 小说以存在主义
1764-1765年，法国中南部热沃当地区一名女子险遭野兽残害。事后她声称，攻击她的那个怪物来自丛林深处，既像狼，又像人。此后大半年中，又有数十人被类似生物袭击，多人死伤。人们的恐惧迅速蔓延至全法国乃至全欧洲，热沃当的野兽也进入了法国民间传
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。 自渡是一种可以习得的能力。全网300万粉丝心理类博主墨多
本书是一部讲述古代地中海诸文明兴衰、探讨西方文明起源与形成的地中海古代通史。作者查尔斯·弗里曼以埃及、希腊与罗马这三个最具代表性的地中海古代文明作为切入点，带领读者全面回顾了自公元前5000年古代近东文明勃兴，至公元600年古典时代结束为
西元十七世紀後期，邁入中年的康熙皇帝決定親征蒙古，平定瓦剌蒙古諸部的紛爭。在三次親征的近三年期間（康熙三十五至三十六年，西元一六九五至一六九七年），康熙雖然長途跋涉、軍務繁忙，仍不忘與遠在北京的家人保持聯繫。為此，他持續親筆以滿文
你有没有注视过星星？你是否曾经昂首注视良久，并且只注视着星星？而且注视得如此久，以至于觉得有点儿眩晕？不过这不是因为你仰头太久，而是因为你注视得太久太久了。 好像夜越黑，我们看天空就能看得越远。你有没有想过，星星的后面又有什么呢
本书共46节，包括七个部分。前六部分，通过大量典型事例，说明逻辑推理在不同领域中的妙用。第七部分，主要介绍普通人运用逻辑推理解决重大问题的典型事例。逻辑推理能力，是现代社会成员必备的素质和技能。不懂逻辑推理，就会陷于愚昧，善于逻辑推
在数字经济飞速发展的当下，网络虚拟财产成为民众财产的重要组成部分。然而，当前社会实践中却悄然发生着网络虚拟财产权利消解的现象，用户的网络虚拟财产权益并未得到法律的承认和保护。对抗网络虚拟财产权利消解最为有力的方法是构建科学合理的网
这是一部全面揭示县域教育运行状况、聚焦县乡 学子困境与前途的调查研究著作。 作者们通过对县 乡学校、家庭、教育管理部门及基层社会的全方位调 查，以案例的形式呈现学校的运转、教师的想法、家 长的诉求、学生的心态、政策的执行等教育一线状 况
本书是一本动物史、社会文化史研究专著，主要研究日本第一座现代动物园——成立于1882 年的东京上野动物园，在日本快速近代化、帝国崛起和陨落的历史背景下，叙述这座动物园从明治维新时期到当代的历史，讲述这座动物园发挥的具体功能和作用。本书认
本书源于日本NHK的同名纪录片，主要由经济学家、社会学家、历史学家的对谈组成，讨论议题包括资本主义社会的方方面面。为了保证书籍的完整性，特别增加了在纪录片中未播出的部分内容。本书为第5册。 在书中，斯蒂格利茨以比较中立偏左派的角度，
《职场答案簿》是一本职场教科书级的实操指南，共分上下两篇。上篇讲了什么是好员工：首先，要进行职业规划，打造个人职场品牌；其次，要熟练掌握职场必备技能；再次，要进一步提升基本能力，驱动技能展现；然后，要进行人际协作，所谓“气儿顺了，
《最小的海》是90后作家叶昕昀的首部小说集。八个关于爱欲与宽恕的故事，见证孤独之人彼此贴近的瞬间：瘸腿的女人与独眼的男人，相约去寺庙看孔雀；一对性情水火不容的姐妹，相互仇恨也相依为命，直到死亡将她们分开；女人从安稳的婚姻生活中短暂逃
本书介绍了巴菲特的投资原则和生活理念，并从日常生活中的各种场景入手阐述了金融的基本知识和概念，将巴菲特的人生智慧融入生活中的方方面面。 本书内容既包括诸如货币的时间价值和复利、债券和通货膨胀、股票市场基础、三大财务报表等基本概念
在人类历史上，一场场重大的传染病疫情塑造并迭代了我们所依托的社会，是改变世界发展轨迹的一股重要力量。本书聚焦影响人类历史最为深远的十场传染病：鼠疫、天花、疟疾、肺结核、斑疹伤寒、黄热病、霍乱、大流感、脊髓灰质炎和艾滋病，通过讲述传
一个人的成长与成就，本质上是由他的认知水平决定的，而洞见力正是认知水平的一个重要体现。只有不断提升自己的洞见力，我们才能比别人看得更准、做得更好。 本书首先将洞见力拆解为三个部分，即看清问题本质的能力、看懂未来趋势的能力和创新能
任何时候花园都不会尽如人意，无论付出多少努力；任何时候花园里都能找到美好，无论历经多少挫折。 在连餐桌都没有的出租屋里，海妈会在夏天抱回一盆茉莉花，在冬天种上仙客来；创业13年，搬家13次，她从未感到辛苦，对园艺的热爱不减；她把爱好
《恶狼之夜》多少诡异传说，掩盖着比传说更诡异的案件真相。不可能犯罪之王保罗·霍尔特的短篇小说大全集上册，初次结集出版。收录11个鬼气森森的不可能犯罪短篇，汇集狼人、诡异传说、隐身杀人、完美犯罪等诸多令人血脉偾张的要素，每个结局总有出
E．F．舒马赫用哲学性和宗教性的思考，旁征博引地阐明：我们能否追寻更充实的生活，激发内在才智和创造力，做出收获幸福的选择，取决四个认知层次的契合度——如何看自己、看他人、看他人眼中的自己和看世界。 这是一部启发心智成长的著作，指引
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