《给久坐者的12堂体态纠正课》是一本专为现代久坐人群设计的实用健康指南。作者针对“久坐”这一普遍现象，指出不良坐姿不仅是体态问题的根源，更是多种慢性疾病的诱因。全书分为12章，每章围绕一个核心动作或理念展开，旨在通过简单练习帮助读者改
《卡住的艺术》（The Art of Being Stuck，暂译，具体书名可能因版本而异）是布里特·弗兰克的心理自助类作品，旨在帮助读者突破生活中的心理困境，重拾行动力。书名中的“卡住”指代心理停滞状态，如焦虑、拖延或自我怀疑。全书分为三部分。第一部
《裸男：男性身体研究》是英国著名动物学家兼人类行为学家德斯蒙德·莫利斯的科普力作，继其畅销书《裸猿》之后，又一次从生物学与文化视角探讨人类身体的奥秘。本书聚焦男性身体，试图揭示其进化历程、社会意义以及现代社会的演变。全书结构清晰，
《旅途的脚印：放下就是幸福》是一本佛教养生与心灵指南，作者索达吉堪布以藏传佛教智慧，教导读者如何通过放下获得内心平静。全书分为三个部分，结合教义与生活实例，适合寻求心灵慰藉的读者。 第一部分从佛教“无常”观入手，索达吉堪布讲述人
《小青蛙的自我疗愈》是一本温暖治愈的绘本式成长故事，以拟人化的小青蛙为主角，讲述了自我接纳与疗愈的心灵旅程。书中从小青蛙的生活场景展开，它住在一片安静的池塘边，每天与荷叶、蜻蜓为伴。然而，小青蛙内心却充满了不安：它觉得自己跳得不够
《我和我的妇科指南》是一部兼具实用性与趣味性的科普读物，以轻松幽默的笔调为女性读者提供妇科健康知识。书中首先从作者自身的职业经历切入，作为一名妇科医生，珠珠医生用第一人称叙述了她在诊室中遇到的各种案例，既有常见的生理问题，如月经失
《死線患者的自救书》是一本为绝症患者及其家人撰写的健康指南，作者達瑞斯·佛瑞克斯结合个人经历与科学研究，提供心理与生理自救方法。全书分为三个部分，充满希望与实用性，适合面临健康危机的读者。 第一部分讲述诊断后的心理调适，佛瑞克斯
《理解我们内在的冰山》是一本心理自助书，作者李崇建以“冰山理论”为框架，帮助读者探索内心深层情感。全书分三部分，适合关注心理健康的读者。 第一部分介绍冰山模型，李崇建解释情绪如冰山，表面是愤怒，深处是恐惧与需求。他用案例说明如何
《无病到天年套装（共2册）》是中医养生领域的经典之作，作者路志正以毕生经验总结出“除湿”和“调脾胃”两大养生法，旨在帮助读者预防疾病、延年益寿。全套书分两册，第一册《大病预防先除湿》聚焦湿气对健康的危害，第二册《调理脾胃治百病真法》
《膝痛自愈手册》是一本专注于膝关节健康管理的实用书籍，旨在帮助读者通过科学的方法缓解膝痛、预防膝关节疾病，并恢复正常活动能力。全书结合医学知识和日常实践，提供了从饮食调理到运动康复的全面指导，特别适合中老年人以及长期久坐的上班族。
本书是一部探讨人际关系修复与重建的文学作品，以细腻的情感刻画和深刻的社会观察为主线。全书以多视角叙述展开，讲述了几个现代都市人物在亲情、友情、爱情中的挣扎与和解。第一部分聚焦家庭关系，主人公因童年创伤与父母疏远，书中通过细腻的心理
本书是一部关于现代生活方式的反思之作，针对当下人们对“完美人生”的过度追求展开探讨。全书分为三个主要部分，第一部分剖析了“优化人生”的文化现象。作者指出，社交媒体、成功学书籍和自我管理工具让人们陷入无休止的自我提升循环，从时间管理
《医道正途（全七册）》是一部融合了都市神医与热血修仙元素的长篇小说。故事讲述了一个出身中医世家的穷小子，凭借绝世医术在世俗社会中闯荡的经历。面对金钱、权力和美色的诱惑，他始终坚持医者仁心，惩奸除恶，最终扬名立万。小说情节跌宕起伏，
《我真的坐不住了》是一本关于职场健康的实用指南，作者孙悦礼以骨科医生的专业视角，为读者提供了缓解久坐带来的健康问题的解决方案。书中详细介绍了正确的坐姿、办公环境优化、日常锻炼方法等内容，帮助读者预防和缓解颈椎病、腰椎病等常见职业病
《爱上跑步的13周》是一本专为跑步初学者设计的指南，旨在帮助读者通过科学的训练计划逐步爱上跑步并提升体能。书中详细介绍了跑步的基本技巧、呼吸方法、热身与拉伸的重要性，以及如何避免运动损伤。作者通过13周的训练计划，循序渐进地引导读者从
本书是杨月欣主编的一部营养学领域的权威工具书，第二版在第一版基础上全面更新，涵盖营养科学的最新研究成果与应用。全书分上下两册，系统介绍了营养学的基础理论、临床实践与中国人群的营养现状。上册聚焦基础知识，包括营养素的分类与功能、代谢
《瑜伽中的能量精微体》是一部关于瑜伽与能量系统的专著，作者详细介绍了瑜伽中的能量理论，包括脉轮、气脉和昆达里尼等概念。书中不仅提供了丰富的理论知识，还结合具体的瑜伽练习方法，帮助读者通过实践感受能量的流动与转化。本书语言通俗易懂，
《轻松上班：打工人心病处方》是一本专为职场打工人设计的心理自助手册，由上海市精神卫生中心的专家团队编写。书中聚焦职场中最常见的心理问题，如精神内耗、职业倦怠、中年危机、职场PUA等，通过心理案例、关键词解析和实用的调节方法，为读者提供
《母爱的枷锁，女儿的牢笼》是一部探讨母女关系的心理学著作。作者通过真实的案例和深入的分析，揭示了母爱中可能存在的控制与压迫，以及这种关系对女儿成长的影响。书中探讨了母亲对女儿的过度保护、情感依赖等问题，并提出了如何打破这种枷锁、建
《科舟求健：方舟子谈健康》是方舟子撰写的一部关于健康科学的科普著作。书中通过对健康知识的系统梳理，帮助读者树立科学的健康观念，避免常见的健康误区。方舟子在书中涵盖了饮食、运动、睡眠、心理健康等多个方面，结合最新的科学研究成果，为读
语言：简体中文 
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![《中国营养科学全书》[第2版·全2册]杨月欣/知识库/epub+mobi+azw3+pdf](https://www.kb199.com/data/soft_img/1740884201.jpg)
