生病之前你在做什么? 这是温兹博士在尝试找出从精力不足、咖啡因依赖、失眠到记忆力减退等一系列症状的根本原因时，经常向她的患者提出的问题。她发现，这些个体中的大多数人在经历了一段急性或慢性压力期后才出现这些症状：比如创办新企业、生育孩
90%以上的人都曾受到湿邪的困扰！大病预防先除湿！很多疾病在命名的过程中就无意中提到了“湿”的概念，比如类风湿关节炎、湿疹等，其他一些疾病，虽然在命名中没有涉及湿，但在发病的过程中却与湿有很大关系，比如一部分的头痛、眩晕、失眠、高脂血
155个穴位，搭配治疗76种疾病，从头到脚梳理全身病痛，从颜面部的痘痘、神经痛，到肩肘腕，到胸腹背痛，到小腿痉挛，人体出现率高的小病痛一网打尽。全家人都用得上，女性的头痛脑热、痛经虚寒；男性的脊椎、前列腺问题；老人常见的落枕、便秘等都有
本书为《厨房实验室：食物的物理化学奥秘》续作，书中收录143个关于食物与烹饪的迷思，这些迷思都来自沃尔克报纸专栏“食物101”的读者。内容涉及饮料、农场产品、蔬菜水果、谷物、肉类、香料、厨房用具等多个方面的知识，解答了如肉需要腌多久才能
我们的文化有助于女孩的情感发展，却阻碍着男孩的情感发展。“男子汉要坚强”的传统观念否定了男孩的情感，剥夺了他们在情感上全面发展的机会。由此造成的后果就是男性情绪感知能力和表达能力的缺乏不仅仅在婚姻中，还会在职场上制造麻烦。事实上，
本书为有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为读者介绍认知行为疗法（CBT）入门书，他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 本书对CBT的十项基本原则进行了实用、简明、全面地解释，让读者在制定
《三联生活周刊》2025年2期围绕王国维相关主题展开。该期刊由生活·读书·新知三联书店主办，以新闻热点时事评论、文化生活内容为主，具有广泛影响力。刊物以独特视角、深度思考和人文情怀记录世界和中国的变化，强调新闻与文化、生活的融合，注重故
《三联生活周刊》由生活·读书·新知三联书店主办，其前身为邹韬奋先生在20世纪20年代创办的《生活周刊》。该刊以追踪热点新闻、关注新时代新生活观为特色，定位是做新时代发展进程中的忠实记录者，像中国的《时代》周刊。办刊宗旨是“以敏锐姿态反
《羞辱创伤：最日常，却最椎心的痛楚》是一本关于羞辱心理与创伤疗愈的实用书籍，剖析日常生活中常见的羞辱经历及其深层影响。书中从心理学角度，探讨羞辱的来源（如言语攻击、社会排斥）、对自尊的破坏及长期创伤（如焦虑、抑郁）。内容分为理论与
鼻塞、腹痛、关节疼痛，这些对身体异常和不适反应的切身感受，是我们无法回避的生命体验。疾痛的主要问题，在于它给日常生活造成了大量的困难。腰酸背痛使我们分神，影响工作效率；头痛会让我们无法集中注意力，成绩下降；而有些疾病引发的性无能，
“我需要挑选一个简单的词，用在那些一再不尊重、控制、侮辱和贬低伴侣的人身上，任何一种这样的行为都可能对女性的生活造成严重影响，导致她困惑、抑郁、焦虑和害怕。因此，即便你的伴侣不是家暴者，这些内容也有助于你认清你们之间的问题，有助于
“久坐”是很多现代人的日常，而比“久坐”更伤人的是“以糟糕的姿势久坐”，不仅引发不良体态，健康也被“它”悄悄偷走了。全球知名物理治疗师Vinh Pham治疗的客户从奥运选手、NBA球星到名艺术家，遍布各个行业。执业多年，Vinh Pham发现的真相是：
在这本书中，知名肌力与体能专家凯文．卡尔和玛丽．凯特·菲特博士，将从“什么是功能性训练”开始，带我们理解我们为何、如何学习功能性训练，并完整介绍7大类、共56项关键功能性训练动作的详细操作步骤及功能，每项动作皆搭配清晰的全彩解剖图，让
本书围绕处世智慧展开，共分为六章。第一章强调认知的重要性，提出盲目的勤奋无法带来有效成长，要戒掉弱者思维，转变思维方式治愈精神内耗等观点。第二章阐述一个人最好的活法是修炼自己，指出要走出执念，避免陷入 “鸟笼效应”，做好精力管理等。
这本书脱胎于十多年来武志红老师在实践中的心得，以及对概念的梳理和思考，选取了其中最精华的内容，以孤独、自恋、成长、梦想四个主题统领，做成了一个非常好看又便携的四分册小套装。每个分册独立，没有固定阅读顺序，想从哪册读起皆可。适合入门
在外人看来，家庭矛盾要么小到不值一提，要么大到不可饶恕。可对自己而言，其中既有难以割舍，又有求之不得。让人放不下的，到底是对方的好，还是自己的弱点？作为治疗师，奥古斯都和玛格丽特夫妇的工作便是解决这些问题，挽救其他家庭。可正因如此
本书是一部别开生面的饮食文化史，以早餐为切入点，追溯可可、咖啡与糖霜如何塑造现代人的晨间习惯。全书跨越百年，从欧洲殖民时代到工业革命，再到全球化时代，展现早餐从简单果腹到文化符号的演变过程。 第一部分回顾早餐的起源，聚焦可可与咖
一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你真正要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意识行为。本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思
《图说人体自愈妙药_漫画升级典藏版》是中国中医学者曲黎敏与漫画家陈腾为合作的健康科普读物，以漫画形式讲解人体自愈机制与中医养生。全书分为四部分：自愈原理、经络调理、五脏养护与日常实践，内容通俗易懂，适合关注健康的大众读者。 第一部
《甜蜜一生由自己 1型糖尿病人自助全书》是一本面向1型糖尿病患者的实用指南，作者哈纳斯以医学知识和患者视角，帮助读者管理病情、享受生活。本书可能分为八章，涵盖诊断、治疗、生活方式和心理支持，适合患者及其家属阅读，最新版本约于2025年出版
语言：简体中文 
