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  《身体革命》西博·汉诺塞特/ 保持健康状态指导小书 /epub+mobi+azw3+pdf Kindle版+多看精排版下载
书籍大小： 6.3MB 书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文 书籍授权：共享软件
书籍等级： 更新时间：2026-02-21 08:09:00
书籍作者：快吧软件 下载点数：1
书籍网址：官方网站 阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍

    这是一本帮人们保持健康状态的生活方式指导小书。现代人比过去更频繁地久坐，偏爱高糖、高盐食物，身体过度饱暖，大脑长时间沉浸在电子屏的刺激中…… 我们正因自己富足安宁的生活状态而患病！

本书提出的“八种间歇式生活法”，就是一场能轻松融入日常生活、不必大动干戈就能实现、有效对抗现代生活病的“身体革命”，它引导我们重新发现和创造人类在现代生活中不再经历的生存条件。配合科学严谨的分析，作者向读者展示了一整套包括间歇式呼吸、受冷、发热、运动等实用工具，教会我们以正确的剂量与组合，对身体适量压力源，帮助激活状态，唤醒活力。

作者简介：西博·汉诺塞特（Siebe Hannosset）拥有运动与动作科学硕士学位，作为教练的生涯始于职业足球领域，曾助力比利时布鲁日足球俱乐部一线队实现个人与团队竞技水平的突破，最终帮助球队斩获“比利时杯”冠军。在创办个人教练工作室的过程中，西博曾遭遇严重的健康危机，正是之后这段艰难的康复之路，让他邂逅了 “间歇式生活法”—— 这套生活方式由他亲身试练、打磨并熟练掌握，如今他致力于将其分享给大众，以期启发并指引更多人。

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