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《羞辱创伤：最日常，却最椎心的痛楚》周慕姿/健康/epub+mobi+azw3+pdf Kindle版+多看精排版下载

书籍大小：6.4 MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2025-03-16 08:17:01
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

《羞辱创伤：最日常，却最椎心的痛楚》是一本关于羞辱心理与创伤疗愈的实用书籍，剖析日常生活中常见的羞辱经历及其深层影响。书中从心理学角度，探讨羞辱的来源（如言语攻击、社会排斥）、对自尊的破坏及长期创伤（如焦虑、抑郁）。内容分为理论与实践两部分：理论篇分析羞辱的机制（如大脑的应激反应）；实践篇提供应对策略，如自我对话、正念练习、建立支持系统。作者通过案例（如职场羞辱、校园霸凌），帮助读者识别羞辱并重建自信。全书语言温暖而实用，适合关注心理健康、自我成长及情绪管理的读者。

作者介绍：周慕姿：咨商心理师／心曦心理咨商所创办人之一。2017诚品畅销榜冠军、金石堂“十大影响力好书”、博客来年度畅销TOP2《情绪勒索──那些在伴侣、亲子、职场间，最让人窒息的相处》作者，而《情绪勒索》一书已售出中国大陆简体字、韩国、泰国、越南、星马、印尼版权。另著有《关系黑洞》、《他们都说你“应该”》、《过度努力》三本书。除去心理师／作者身份，私底下也是民谣金属乐团“Crescent Lament 恒月三途”的主唱，以及镜好听PODCAST节目《周慕姿读灵魂脚本》主持人。从传播到心理咨商、心理师到金属乐团主唱，不管在哪里，似乎都是个“非典型”角色，一路上也面临许多考验与自我挣扎。因此，周慕姿对自己咨商工作的期待，是希望能帮助人看到自己的选择“是怎么被困住”，还有“为何被困住”；而后，帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。她相信：我们拥有“选择的自由”，以及，若能以“真实的自己”面对生命，我们就能挣脱无形的束缚，获得真正的自由。

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