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《摆脱情绪消耗》苏绚慧/是情绪管理书籍，重获内心平静/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小：11 KB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2025-02-20 08:02:30
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

《摆脱情绪消耗》是一本专注于情绪管理的实用指南，旨在帮助读者摆脱负面情绪的困扰，重获内心的平静与力量。书中详细分析了情绪消耗的根源，包括压力、焦虑、愤怒等常见情绪问题，并提供了科学有效的应对策略。苏绚慧结合心理学理论和实际案例，教导读者如何识别情绪信号、调整思维方式、培养积极的生活习惯。书中还包含大量的练习和工具，帮助读者在日常生活中实践情绪管理技巧，逐步摆脱情绪消耗，提升生活质量。

作者介绍：苏绚慧是台湾知名的心理咨询师和情绪管理专家，拥有丰富的临床经验和深厚的心理学背景。她长期致力于帮助人们解决情绪困扰，提升心理健康水平。苏绚慧的著作以通俗易懂、实用性强著称，深受读者喜爱。她还在多个媒体平台开设专栏，普及心理学知识，帮助更多人学会与情绪和谐相处。

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