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  《自我调整的习惯》小林弘幸/提供了维持身心平衡的方法/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小: 1.1MB 书籍类型:精彩书籍
书籍语言:简体中文 书籍授权:共享软件
书籍等级: 更新时间:2023-11-25 08:01:01
书籍作者:快吧软件 下载点数:1
书籍网址:官方网站 阅读教程:阅读教程
阅读环境:/Win10/WinXP/Win7&8/Android
电子书介绍


    包包好看最重要,但总是找不到东西;每天都要刷某博、某音、某书等社交媒体;因为平时通勤太远,周末只想宅在家;以上这些生活习惯,你中了几项?

如果你也被“早上起来,总是觉得浑身不对劲”、“明明身体很累,却总是失眠”等状况困扰,就说明:是时候重新检视自己的生活习惯了。因为这些日常行为虽然微小,却会导致身心失衡,让你无法发挥出百分之百的能力。

小林弘幸是自律神经研究的权威,曾指导多位职业运动选手与艺文界人士调适身心,并协助各界专家提升自我表现。在《自我调整的习惯》中,小林弘幸为身处后疫情生活的我们提供了108条维持身心平衡的方法,不仅简单、可迅速掌握,而且效果超群。如果你想打破现有的生活模式、却又找不到法门,或是被后疫情时代的生活剧烈变化、未来的不确定性所困扰,就可以翻开这本书,让名医亲授的生活准则帮助你整顿好身心、让能力发挥到100%。


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