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《好心情手册》邵夷贝/能快速收获好心情的心理自助指南/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小：4.46 MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2020-12-14 08:29:50
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

经历一夜爆红之后，持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流，在最黑暗的那段日子，积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修，将自己作为实验对象进行观察和研究，沉淀4年，最终写出《好心情手册》这本书。本书用轻松诙谐的语言，让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识，也分享了亲测有效的实用方法，如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等多个场景，力求精准定位，帮助读者快速收获持久稳定的好心情。

如果你—— 习惯性拖延，越重要的事越不想做，陷入恶性循环陷入社交恐惧，不想见人，打个电话都要心理建设半天日常丧，对什么都不感兴趣，明明瘫了一天还是精疲力竭 …… 请翻开这本书，从现在开始改变！按生活场景分章，一秒定位问题的实用手册直击当代青年生活痛点，只需浏览目录即可一秒定位自我问题！作者亲测有效，一套看完就会的行动法则能量日记、滋养清单、好习惯列表、生活棋盘…… 语言诙谐、易懂易做哦，作者亲身实践的实用方法大公开原创音乐人，“大龄文艺女青年”邵夷贝沉淀数年转型力作！她痛过，所以更知道如何快乐。

作者简介：邵夷贝：1983年12月27日出生于山东省青岛市，毕业于北京大学新闻系，原创民谣歌手，文字、绘画、戏剧创作者，同时也是大英雄乐队主唱，2012年出版散文集《我站在蚂蚁这一边》。近年来，邵夷贝在清华大学研修了快乐心理学的课程，也在微博上持续发布“某毛计划”和“好心情之旅”的活动，意在号召粉丝一起用切实有效的行动收获好心情和愉快的人生。

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