作者简介：阿里．阿布達爾醫師（Dr Ali Abdaal）醫生、創業家、業餘魔術師，也是全球最多人追蹤的生產力專家。在劍橋接受醫學訓練時，為了兼顧課業與自己開創的事業，開始研究生產力科學。在英國國家醫療服務體系當醫生時，開始記錄自己如何邁向更健康、更快樂、更有生產力的人生，並在YouTube頻道和其他社群媒體上分享這趟旅程。這些影片、podcast和文章都以實證為基礎，至今已幫助了全球數億人。2021年，選擇暫停醫療工作，致力於推廣助人蓬勃發展與達成高效表現的科學。十年來，持續研究「如何讓人過得更好、達成更多目標」，本書將揭露他從過程中所學到的祕訣。
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